Du-te într-o piață de fermieri, pe un câmp unde îți poți culege singur legumele sau chiar în grădina ta din spate și descoperă ce mese delicioase și sănătoase poți pregăti cu legume proaspete.
Câte porții de legume proaspete sunt necesare pentru a ne menține sănătoși? Cinci pe zi? Șapte? Zece? Și ce înseamnă, de fapt, o porție?
Nutriționiștii sunt de acord că majoritatea oamenilor nu consumă suficient fructe și legume proaspete în alimentația zilnică. Creșterea consumului de legume (și fructe) este, de fapt, scopul principal al acestei zile speciale.
Ziua Legumelor Proaspete este…
Read the full story in our free app: radiomania.ro/apps
