Pericolele ascunse din cosmetice
În creme, șampoane sau machiaje găsim adesea parabeni și ftalați.
- Parabenii sunt folosiți ca conservanți, dar pot afecta echilibrul hormonal. Studiile i-au legat de probleme endocrine și chiar de un risc crescut de cancer la sân.
- Ftalații, folosiți pentru a menține parfumul persistent, pot afecta fertilitatea și dezvoltarea copiilor.
Experții recomandă citirea etichetelor și alegerea produselor etichetate „paraben-free” sau „phthalate-free”.
Dulciuri „fără zahăr”, dar nu și fără riscuri
Mulți înlocuiesc zahărul cu îndulcitori artificiali, însă nu toți sunt inofensivi.
- Aspartamul și acesulfamul K au fost legați de migrene, tulburări digestive și chiar posibile efecte metabolice.
- Consumul frecvent poate păcăli organismul, crescând pofta de dulciuri și afectând controlul greutății.
Nutriționiștii recomandă mierea, siropul de arțar sau stevia ca alternative naturale.
Carnea procesată și nitriții
Mezelurile și cârnații conțin adesea nitriți și nitrați. Aceștia mențin culoarea roz și împiedică dezvoltarea bacteriilor, dar în organism pot forma compuși cancerigeni.
Organizația Mondială a Sănătății a clasificat carnea procesată drept cancerigenă, mai ales când e consumată zilnic.
O soluție: alege mezeluri fără nitriți sau limitează consumul la ocazii rare.
Obiecte de bucătărie cu PFAS
Tigăile antiaderente, ustensilele rezistente la pete sau chiar unele ambalaje alimentare conțin PFAS – substanțe numite și „chimicale veșnice”, pentru că nu se descompun.
Acestea se acumulează în organism și au fost asociate cu tulburări hormonale, probleme hepatice și risc crescut de cancer.
Se recomandă folosirea vaselor din inox, fontă sau ceramică.
Produse de curățenie agresive
Detergenții și odorizantele de cameră conțin adesea compuși organici volatili (COV). Aceștia pot provoca iritații respiratorii, alergii și agrava astmul.
Soluția? Produse eco sau simple combinații casnice precum oțet, bicarbonat și lămâie.
De ce e important să fim atenți
Multe dintre aceste substanțe sunt permise legal, dar efectele lor pe termen lung ridică semne de întrebare. Specialiștii spun că nu expunerea ocazională e problema, ci acumularea zilnică, în doze mici, din surse multiple.
Conștientizarea și schimbările treptate – alegerea cosmeticelor naturale, reducerea consumului de mezeluri, folosirea vaselor sigure – pot face o diferență uriașă pentru sănătate.
Sursa: digi24 • Foto: generata cu AI
