Vitamina B12 este esențială pentru menținerea sănătății celulelor roșii din sânge, a nervilor și a ADN-ului. Majoritatea produselor de origine animală o conțin, în timp ce alimentele pe bază de plante tind să nu o aibă în compoziție. Dacă urmezi o dietă vegetariană, poate fi dificil să o incluzi în alimentație. Iată ce opțiuni ai la dispoziție.
Importanța vitaminei B12 pentru organism
Includerea acestei vitamine în dieta zilnică este extrem de importantă. Lipsa ei poate duce la probleme medicale serioase, cum ar fi anemia pernicioasă – o afecțiune care determină scăderea numărului de ce…
Read the full story in our free app: radiomania.ro/apps
