Dacă seara ai poftă de ceva dulce, fructele sunt o alegere mult mai sănătoasă decât prăjiturile, înghețata sau ciocolata. În plus, unele dintre ele pot chiar să îți îmbunătățească somnul. Descoperă ce fructe poți consuma seara pentru a avea o odihnă bună și pentru a nu-ți afecta silueta.
Este bine să mănânci fructe seara?
Există multe mituri legate de consumul fructelor seara. Cele mai frecvente sunt:
Fructele îngrașă. Adevărul este că zahărul din fructe vine „la pachet” cu fibre și vitamine care încetinesc absorbția. Dacă le consumi moderat și ai o dietă echilibrată, nu te vei …
Read the full story in our free app: radiomania.ro/apps
