Atât femeile, cât și bărbații au nevoie de un număr similar de ore de somn, însă studiile arată că femeile se confruntă mai des cu întreruperi ale somnului. Aceste tulburări pot fi cauzate de factori biologici, hormonali și sociali care le influențează ritmul de odihnă.
Potrivit cercetărilor recente, femeile ar trebui să doarmă între 7 și 9 ore pe noapte. Totuși, somnul excesiv — peste 9 ore — poate crește riscul de obezitate și alte probleme de sănătate.
De ce femeile pot avea nevoie de mai mult somn decât bărbații
Deși numărul de ore de somn recomandat este asemănător pentru am…
Read the full story in our free app: radiomania.ro/apps




