Cine nu a auzit expresia clasică „un măr pe zi ține doctorul departe”? Dar cât adevăr se ascunde în spatele acestei vorbe vechi? Pot merele să aibă un impact real asupra sănătății noastre?
Ce conțin merele și de ce sunt atât de benefice?
Merele sunt bogate în fitonutrienți, în special flavonoide și polifenoli, cum ar fi antocianinele sau phloridzinul. Aceste substanțe au efecte antioxidante, reduc colesterolul „rău” (LDL), stabilizează glicemia și contribuie la sănătatea inimii.
Merele conțin:
Pectină – o fibră solubilă care reduce absorbția grăsimilor și a zahărului
Phlor…
Read the full story in our free app: radiomania.ro/apps
