O dietă cu conținut scăzut de colesterol poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, susține o greutate sănătoasă și contribuie la o digestie mai bună. Dar pentru a fi eficientă și echilibrată, este important să știi ce alimente să alegi și cum să le combini corect.
Ce presupune o dietă săracă în colesterol
Reducerea grăsimilor saturate și a produselor de origine animală este esențială. Acest tip de regim pune accent pe:
Legume și fructe proaspete
Cereale integrale
Leguminoase (linte, fasole, năut)
Pește slab
Grăsimi bune din nuci, semințe și ulei de măsline
Evi…
Read the full story in our free app: radiomania.ro/apps
